SuaraKita.org – Penyakit pernapasan yang disebabkan oleh coronavirus (COVID-19) sekarang menjadi pandemi yang mengubah dunia kita. Walaupun infeksi pada kebanyakan kasus sembuh sendiri, sejumlah orang termasuk mereka yang memiliki kondisi kesehatan yang mendasarinya, berpotensi dapat mengalami komplikasi serius. Peningkatan yang cepat dalam insiden, kemudahan penularan (misalnya melalui kontak langsung, batuk dan / atau bersin) dan lambatnya ketersediaan layanan pengujian yang terjangkau telah memicu rasa takut dan stigma – masalah yang terlalu akrab dengan LGBT dan HIV. 

Konsisten dengan pedoman dari Organisasi Kesehatan Dunia dan Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit, Amerika Serikat, berikut 10 tips untuk LGBT di seluruh dunia:

1. Kenali Epidemi Anda: Individu yang berusia di atas 50 tahun, memiliki sistem kekebalan yang terganggu atau memiliki kondisi yang sudah ada sebelumnya (misalnya penyakit jantung atau paru-paru, diabetes) mungkin berpotensi lebih rentan terhadap komplikasi dari penyakit. Dapatkan informasi terbaru dan akurat dari sumber terpercaya tentang virus COVID-19, bagaimana penyebarannya dan di mana Anda bisa mendapatkan layanan kesehatan yang diperlukan. Berhati-hatilah dengan informasi yang salah mengenai virus COVID-19 di media sosial dan Whatsapp. 
2. Lindungi Diri Anda: Saat ini, vaksin sedang diuji untuk mencegah COVID-19 tetapi mungkin masih beberapa bulan lagi. Untuk mengurangi risiko penularan, Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit Amerika merekomendasikan untuk sering mencuci tangan dengan sabun dan air selama minimal 20 detik dan menggunakan pembersih tangan dengan alkohol setidaknya 60% ketika mencuci tangan tidak memungkinkan. Juga disarankan untuk tidak menyentuh mata, hidung dan mulut Anda dan mengenakan masker jika Anda sakit. Jika Anda atau seseorang yang Anda kenal hidup dengan HIV, bertujuan untuk mencapai viral load yang tidak terdeteksi dan jumlah CD4 yang sangat baik akan membantu sistem kekebalan Anda.
3. Waspadai Keluarga dan Komunitas Anda: Sekalipun Anda merasa sehat, Anda mungkin secara tidak sengaja menularkan virus kepada seseorang yang mungkin lebih sulit mengatasi penyakitnya. Banyak orang LGBT termasuk orang LGBT yang menggunakan narkoba, dan pekerja seks LGBT memiliki akses terbatas ke tempat tinggal, makanan, dan kebutuhan dasar lainnya. Berikan bantuan dan temukan cara untuk mendukung. Mengawasi orang tua kita dan orang-orang dengan kondisi yang mendasarinya.
4. Ingat-ingat kembali Kontak yang Dekat dan Perjalanan: Pembatasan sosial (social distancing) atau karantina sosial tampaknya memperlambat penyebaran COVID-19 di komunitas yang terkena dampaknya. Jika negara Anda telah melaporkan kasus COVID-19, Anda harus mempertimbangkan untuk membatalkan jadwal perjalanan, pelatihan, lokakarya, pelatihan yang tidak penting. Adakan pertemuan melalui Zoom, Skype atau teknologi berbasis internet lainnya. Untuk jenis kontak lain, termasuk kontak seksual dan penggunaan narkoba, gunakan akal sehat dan pendekatan pengurangan bahaya untuk melindungi diri sendiri dan pasangan Anda.
5. Lindungi Kesehatan Mental Anda: Pembatasan sosial dan karantina berpotensi berdampak negatif terhadap kesehatan mental individu, terutama di antara orang LGBT , orang LGBT  yang menggunakan narkoba, dan pekerja seks LGBT yang sudah mengalami marginalisasi dan pengucilan. Ambil langkah-langkah yang diperlukan untuk melindungi kesehatan mental Anda dengan menjangkau teman dan keluarga Anda. Merapat ke komunitas lokal Anda melalui telepon, media sosial, dan platform lainnya.
6. Bersiaplah: Tergantung di mana Anda tinggal, Anda mungkin perlu membeli ARV, PrEP, dan makanan Anda agar lebih siap jika ada kebijakan baru yang diperkenalkan di masyarakat dan di seluruh negara yang membatasi perjalanan dan pergerakan. Bicaralah dengan penyedia layanan kesehatan atau apoteker Anda tentang mendapatkan pasokan 90 hari obat terkait HIV Anda.
7. Waspadai Gejala: Menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit  Amerika Serikat, demam, batuk dan sesak napas dapat terjadi 2-14 hari setelah terpajan COVID-19. Namun, memiliki gejala-gejala ini TIDAK secara otomatis berarti Anda memiliki virus COVID-19. Berhati-hatilah dan konsultasikan dengan penyedia layanan kesehatan, jika Anda perlu diuji dan / atau dikarantina.
8. Dapatkan Pengetesan: Jika Anda mencurigai Anda mungkin terinfeksi COVID-19, tanyakan kepada penyedia layanan kesehatan Anda atau otoritas kesehatan setempat di mana Anda bisa mendapatkan tes. Jika akses ke pengujian terbatas atau tidak tersedia, advokasi untuk aksesnya dengan pejabat yang dipilih secara lokal dan pemerintah Anda.
9. Memerangi Stigma : Seperti halnya stigma yang terkait dengan HIV, stigma terkait COVID-19 bisa menjadi masalah. Kita harus secara gigih memerangi stigma dalam segala bentuknya dengan informasi dan pendidikan.
10. Tetap Proaktif, Jangan Panik !: Kebaruan dan penyebaran cepat COVID-19 bisa menakutkan dan luar biasa. Meskipun penting agar kita tetap proaktif, kita harus berhati-hati untuk tidak membuat masalah menjadi sensasional atau menjadi panik. Mari kita ambil dari banyak kekuatan dan pengalaman kita saat kita melawan epidemi ini bersama sebagai komunitas global. (R.A.W)

Sumber: MPact